フレイル予防

「フレイル」という言葉を知っていますか？

加齢とともに心身の活力（運動機能、認知機能等）が低下し、要介護になる危険の高い状態をさす言葉です。（英語の"Frailty"=虚弱が語源。）

フレイルにならないため、また、フレイルになっても健康な状態に回復するためには、「栄養（食・口腔）」、「運動」、そして、「社会参加」が大切だといわれています。これからの健康で楽しい暮らしのためにも、「フレイルチェック」をしてみませんか。

フレイルチェックをしてみませんか

静岡市市民参加型フレイル予防プロジェクト
いつまでも元気でいるために”フレイルチェック”をしてみませんか。

簡便で楽しく、自分の健康度（虚弱状態）を知る”フレイルチェック”を市内各地で行っています。
フレイルチェックでは、市と市民ボランティアであるフレイルサポーターが、フレイルの概要やチェックシートを活用した健康チェック、健康な状態に回復するためのポイント等をお伝えします。
フレイルチェックには、【出張会場】と【固定会場】があります。フレイルチェックを行うことで、フレイルの兆候を発見することができ、日常生活を見直す等の正しい対処をすれば、フレイルの進行を抑制したり、健康な状態に回復したりすることが期待できます。ぜひ、フレイルチェックをしてみませんか。

【出張会場】
自治会等の地域団体や企業等に出向き、フレイル予防の啓発と簡易チェックを行います。

【固定会場】
清水テルサを会場に7月28日（火曜日）に、簡易チェックと総合(深堀)チェックを行います。　（終了しました）
（※）固定会場の様子は、静岡市健康長寿のまちづくり専用ウェブサイト「まるけあ」に掲載しています。
まるけあ⇒フレイルチェックをしてみませんか？｜まるけあ 静岡市健康長寿のまりづくり専用WEBサイト（外部サイトへリンク）

【出張会場】フレイルチェック

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、しばらくの間出張会場でのフレイルチェックを中止します。

自治会等の地域団体や企業等、市内の65歳以上の方が集まる会場に出張し、フレイルチェックを行います。

対象者

自治会等の地域団体や企業等（65歳以上、概ね10人以上）

出張フレイルチェックの内容

• フレイルの概要や予防の啓発、簡易チェックシートを活用した健康チェックを行います。
• 健康な状態に回復するためのポイントもお話しします。
• 所要時間は60分程です。

費用

無料
（※）会場及び駐車場は、申込者様で確保して下さい。

【固定会場】フレイルチェック

静岡市主催のフレイルチェック開催します。会場は清水テルサです。
65歳以上の方であれば、おひとりからご参加いただけます。参加無料、定員は20人（先着順）です。

静岡市主催フレイルチェック（令和3年度）

【日時】：令和3年7月28日（水曜日）　14時00分～16時00分

【会場】：清水テルサ　7階大会議室（清水区島崎町223）

【申し込み期限】:令和3年7月20日（火曜日）
（終了しました）