フレイル予防
- 最終更新日：
- 2020年11月24日
「フレイル」という言葉を知っていますか？
加齢とともに心身の活力（運動機能、認知機能等）が低下し、要介護になる危険の高い状態をさす言葉です。（英語の"Frailty"=虚弱が語源。）
フレイルにならないため、また、フレイルになっても健康な状態に回復するためには、「栄養（食・口腔）」、「運動」、そして、「社会参加」が大切だといわれています。これからの健康で楽しい暮らしのためにも、「フレイルチェック」をしてみませんか。
加齢とともに心身の活力（運動機能、認知機能等）が低下し、要介護になる危険の高い状態をさす言葉です。（英語の"Frailty"=虚弱が語源。）
フレイルにならないため、また、フレイルになっても健康な状態に回復するためには、「栄養（食・口腔）」、「運動」、そして、「社会参加」が大切だといわれています。これからの健康で楽しい暮らしのためにも、「フレイルチェック」をしてみませんか。
フレイルチェックをしてみませんか
静岡市市民参加型フレイル予防プロジェクト
いつまでも元気でいるために
”フレイルチェック”をしてみませんか。
簡便で楽しく、自分の健康度（虚弱状態）を知る”フレイルチェック”を市内各地で行っています。
フレイルチェックでは、市と市民ボランティアであるフレイルサポーターが、フレイルの概要やチェックシートを活用した健康チェック、健康な状態に回復するためのポイント等をお伝えします。
フレイルチェックには、【出張会場】と【固定会場】があります。フレイルチェックを行うことで、フレイルの兆候を発見することができ、日常生活を見直す等の正しい対処をすれば、フレイルの進行を抑制したり、健康な状態に回復したりすることが期待できます。ぜひ、フレイルチェックをしてみませんか。
【出張会場】
自治会等の地域団体や企業等に出向き、フレイル予防の啓発と簡易チェックを行います。
【固定会場】
生涯学習施設を会場に月1回、簡易チェックと総合(深堀)チェックを行います。
（※）固定会場の様子は、静岡市健康長寿のまちづくり専用ウェブサイト「まるけあ」に掲載しています。
まるけあ ⇒ https://marucare.net/report-190801
いつまでも元気でいるために
”フレイルチェック”をしてみませんか。
簡便で楽しく、自分の健康度（虚弱状態）を知る”フレイルチェック”を市内各地で行っています。
フレイルチェックでは、市と市民ボランティアであるフレイルサポーターが、フレイルの概要やチェックシートを活用した健康チェック、健康な状態に回復するためのポイント等をお伝えします。
フレイルチェックには、【出張会場】と【固定会場】があります。フレイルチェックを行うことで、フレイルの兆候を発見することができ、日常生活を見直す等の正しい対処をすれば、フレイルの進行を抑制したり、健康な状態に回復したりすることが期待できます。ぜひ、フレイルチェックをしてみませんか。
【出張会場】
自治会等の地域団体や企業等に出向き、フレイル予防の啓発と簡易チェックを行います。
【固定会場】
生涯学習施設を会場に月1回、簡易チェックと総合(深堀)チェックを行います。
（※）固定会場の様子は、静岡市健康長寿のまちづくり専用ウェブサイト「まるけあ」に掲載しています。
まるけあ ⇒ https://marucare.net/report-190801
【出張会場】フレイルチェック
新型コロナウイルス感染拡大防止のため、今年度は出張会場でのフレイルチェックを中止します。
自治会等の地域団体や企業等、市内の65歳以上の方が集まる会場に出張し、フレイルチェックを行います。
《対象者》
自治会等の地域団体や企業等（65歳以上、概ね10人以上）
《出張フレイルチェックの内容》
・フレイルの概要や予防の啓発、簡易チェックシートを活用した健康チェックを行います。
・健康な状態に回復するためのポイントもお話しします。
・所要時間は60分程です。
《費 用》
無料
（※）会場及び駐車場は、申込者様で確保して下さい。
自治会等の地域団体や企業等、市内の65歳以上の方が集まる会場に出張し、フレイルチェックを行います。
《対象者》
自治会等の地域団体や企業等（65歳以上、概ね10人以上）
《出張フレイルチェックの内容》
・フレイルの概要や予防の啓発、簡易チェックシートを活用した健康チェックを行います。
・健康な状態に回復するためのポイントもお話しします。
・所要時間は60分程です。
《費 用》
無料
（※）会場及び駐車場は、申込者様で確保して下さい。
【固定会場】フレイルチェック
静岡市主催のフレイルチェックを月1回開催しています。会場は、市内の生涯学習施設です。
65歳以上の方であれば、どの会場でも、おひとりからご参加いただけます。
各回とも、参加無料、定員は20人（先着順）です。
静岡市主催フレイルチェック（令和2年度）
|
日 時 |
会 場 |
所在地 |
申込締切 |
|
10月15日（木） |
地域福祉共生センター |
駿河区南八幡町3番1号 |
10月8日（木） |
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11月19日（木） |
両河内生涯学習交流館 |
清水区和田島171番地の1 |
11月12日（木） |
|
12月17日（木） |
大河内生涯学習交流館 |
葵区平野1097番地の38 |
12月10日（木） |
|
2021年1月22日（金） |
飯田生涯学習交流館 |
清水区下野西3番19号 |
1月15日（金） |
|
2021年2月18日（木） |
北部生涯学習センター |
葵区昭府二丁目14番1号 |
2月11日（木） |
|
2021年3月18日（木） |
三保生涯学習交流館 |
清水区三保1077番地の1 |
3月11日（木） |
フレイルサポーター養成講座
フレイルチェックは、より多くの方に気軽に参加していただけるよう、「フレイルサポーター」を中心に実施しています。
「フレイルサポーター」は、一定の養成講座を修了した市民ボランティアです。地域の健康づくりの担い手として活躍することで、自らの健康増進にも取り組んでいます。
令和2年度の「フレイルサポーター養成講座」は、下記のページ（市HP）をご覧ください。
「フレイルサポーター」は、一定の養成講座を修了した市民ボランティアです。地域の健康づくりの担い手として活躍することで、自らの健康増進にも取り組んでいます。
令和2年度の「フレイルサポーター養成講座」は、下記のページ（市HP）をご覧ください。
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本ページに関するお問い合わせ先
- 保健福祉長寿局 地域包括ケア推進本部 在宅医療・介護連携推進係
-
所在地：静岡庁舎新館14階
電話：054-221-1576
ファクス：054-221-1577
