フレイル予防 印刷用ページ

最終更新日:
2020年11月24日
「フレイル」という言葉を知っていますか?

加齢とともに心身の活力(運動機能、認知機能等)が低下し、要介護になる危険の高い状態をさす言葉です。(英語の"Frailty"=虚弱が語源。)

フレイルにならないため、また、フレイルになっても健康な状態に回復するためには、「栄養(食・口腔)」、「運動」、そして、「社会参加」が大切だといわれています。これからの健康で楽しい暮らしのためにも、「フレイルチェック」をしてみませんか。

フレイルチェックをしてみませんか

静岡市市民参加型フレイル予防プロジェクト
いつまでも元気でいるために

 ”フレイルチェック”をしてみませんか。

 簡便で楽しく、自分の健康度(虚弱状態)を知る”フレイルチェック”を市内各地で行っています。
 フレイルチェックでは、市と市民ボランティアであるフレイルサポーターが、フレイルの概要やチェックシートを活用した健康チェック、健康な状態に回復するためのポイント等をお伝えします。
 フレイルチェックには、【出張会場】と【固定会場】があります。フレイルチェックを行うことで、フレイルの兆候を発見することができ、日常生活を見直す等の正しい対処をすれば、フレイルの進行を抑制したり、健康な状態に回復したりすることが期待できます。ぜひ、フレイルチェックをしてみませんか。
 【出張会場】
   自治会等の地域団体や企業等に出向き、フレイル予防の啓発と簡易チェックを行います。
 【固定会場】
   生涯学習施設を会場に月1回、簡易チェックと総合(深堀)チェックを行います。
  (※)固定会場の様子は、静岡市健康長寿のまちづくり専用ウェブサイト「まるけあ」に掲載しています。
     まるけあ ⇒ https://marucare.net/report-190801

【出張会場】フレイルチェック

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、今年度は出張会場でのフレイルチェックを中止します。



 自治会等の地域団体や企業等、市内の65歳以上の方が集まる会場に出張し、フレイルチェックを行います。
  

 《対象者》
   自治会等の地域団体や企業等(65歳以上、概ね10人以上)

 《出張フレイルチェックの内容》
   ・フレイルの概要や予防の啓発、簡易チェックシートを活用した健康チェックを行います。
   ・健康な状態に回復するためのポイントもお話しします。
   ・所要時間は60分程です。

 《費 用》
   無料
   (※)会場及び駐車場は、申込者様で確保して下さい。
 

【固定会場】フレイルチェック


 静岡市主催のフレイルチェックを月1回開催しています。会場は、市内の生涯学習施設です。
 65歳以上の方であれば、どの会場でも、おひとりからご参加いただけます。
 各回とも、参加無料、定員は20人(先着順)です。
 
 
 静岡市主催フレイルチェック(令和2年度)

日 時

会 場

所在地

申込締切

10月15日(木)
14:00~15:00

地域福祉共生センター
(みなくる)

駿河区南八幡町3番1号

10月8日(木)

11月19日(木)
14:00~15:00

両河内生涯学習交流館

清水区和田島171番地の1

11月12日(木)

12月17日(木)
14:00~15:00

大河内生涯学習交流館

葵区平野1097番地の38

12月10日(木)

2021年1月22日(金)
14:00~15:00

飯田生涯学習交流館

清水区下野西3番19号

1月15日(金)

2021年2月18日(木)
14:00~15:00

北部生涯学習センター

葵区昭府二丁目14番1号

2月11日(木)

2021年3月18日(木)
14:00~15:00

三保生涯学習交流館

清水区三保1077番地の1

3月11日(木)

 

フレイルサポーター養成講座

 フレイルチェックは、より多くの方に気軽に参加していただけるよう、「フレイルサポーター」を中心に実施しています。
 「フレイルサポーター」は、一定の養成講座を修了した市民ボランティアです。地域の健康づくりの担い手として活躍することで、自らの健康増進にも取り組んでいます。

 令和2年度の「フレイルサポーター養成講座」は、下記のページ(市HP)をご覧ください。

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保健福祉長寿局 地域包括ケア推進本部 在宅医療・介護連携推進係

所在地:静岡庁舎新館14階

電話:054-221-1576

ファクス:054-221-1577

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