フレイル予防 印刷用ページ

最終更新日：
2020年11月24日
「フレイル」という言葉を知っていますか？

加齢とともに心身の活力（運動機能、認知機能等）が低下し、要介護になる危険の高い状態をさす言葉です。（英語の"Frailty"=虚弱が語源。）

フレイルにならないため、また、フレイルになっても健康な状態に回復するためには、「栄養（食・口腔）」、「運動」、そして、「社会参加」が大切だといわれています。これからの健康で楽しい暮らしのためにも、「フレイルチェック」をしてみませんか。

フレイルチェックをしてみませんか

静岡市市民参加型フレイル予防プロジェクト
いつまでも元気でいるために
　”フレイルチェック”をしてみませんか。

　簡便で楽しく、自分の健康度（虚弱状態）を知る”フレイルチェック”を市内各地で行っています。
　フレイルチェックでは、市と市民ボランティアであるフレイルサポーターが、フレイルの概要やチェックシートを活用した健康チェック、健康な状態に回復するためのポイント等をお伝えします。
　フレイルチェックには、【出張会場】と【固定会場】があります。フレイルチェックを行うことで、フレイルの兆候を発見することができ、日常生活を見直す等の正しい対処をすれば、フレイルの進行を抑制したり、健康な状態に回復したりすることが期待できます。ぜひ、フレイルチェックをしてみませんか。
　【出張会場】
　　　自治会等の地域団体や企業等に出向き、フレイル予防の啓発と簡易チェックを行います。
　【固定会場】
　　　清水テルサを会場に7月28日（火）に、簡易チェックと総合(深堀)チェックを行います。
　　（※）固定会場の様子は、静岡市健康長寿のまちづくり専用ウェブサイト「まるけあ」に掲載しています。
　　　　　まるけあ　⇒　https://marucare.net/report-190801

【出張会場】フレイルチェック

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、しばらくの間出張会場でのフレイルチェックを中止します。



　自治会等の地域団体や企業等、市内の65歳以上の方が集まる会場に出張し、フレイルチェックを行います。
　　

　《対象者》
　　　自治会等の地域団体や企業等（65歳以上、概ね10人以上）

　《出張フレイルチェックの内容》
　　　・フレイルの概要や予防の啓発、簡易チェックシートを活用した健康チェックを行います。
　　　・健康な状態に回復するためのポイントもお話しします。
　　　・所要時間は60分程です。

　《費　用》
　　　無料
　　　（※）会場及び駐車場は、申込者様で確保して下さい。
 

【固定会場】フレイルチェック


　静岡市主催のフレイルチェック開催します。会場は清水テルサです。
　65歳以上の方であれば、おひとりからご参加いただけます。参加無料、定員は20人（先着順）です。
　
　静岡市主催フレイルチェック（令和3年度）
　【日時】　　　　　　：令和3年7月28日（水）　14：00～16：00
　【会場】　　　　　　：清水テルサ　7階大会議室（清水区島崎町223）
　【申し込み期限】 :令和3年7月20日（火）

 

申込方法、ちらし

　お申込みは、静岡市地域包括ケア推進本部へ下記ちらし裏面の申込書をFAXしてください。
（申込先） 電話：054-221-1576 FAX：054-221-1577

フレイルサポーター養成講座

　フレイルチェックは、より多くの方に気軽に参加していただけるよう、「フレイルサポーター」を中心に実施しています。 　「フレイルサポーター」は、一定の養成講座を修了した市民ボランティアです。地域の健康づくりの担い手として活躍することで、自らの健康増進にも取り組んでいます。 　令和3年度の「フレイルサポーター養成講座」は、下記のページ（市HP）をご覧ください。

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保健福祉長寿局 地域包括ケア推進本部 在宅医療・介護連携推進係

所在地：静岡庁舎新館14階

電話：054-221-1576

ファクス：054-221-1577

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