大人のための健康ストレッチ（12月）

ストレッチを中心とした無理のない運動を通じて、健康増進と体力維持を目的に実施します。プロバスケットボールコーチの指導のもと、全身をバランスよくほぐすストレッチや簡単な運動を行い、運動習慣のきっかけづくりを目指します。運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。

ストレッチ12月

日程Schedule

13時30分から14時30分まで

蒲原体育館

年月日	2026年12月4日（金曜日） 2026年12月11日（金曜日） 2026年12月18日（金曜日） 2026年12月25日（金曜日）
時間	13時30分から14時30分まで

開催場所	蒲原体育館

持ち物：ヨガマット、運動しやすい服装、参加費（1回500円）
※ヨガマットをお持ちでない方には、予備のマットをお渡ししますが、数に限りがございます。