食糧や飲料水の確保

●食料や飲料水の確保

食糧と飲料水は最低でも7日分を用意しておきましょう。

7日分の食糧のうち3日分は非常持ち出し品としての非常食なので、カンパンなど調理の必要のないものがよいでしょう。

備蓄食糧は保存期間の長いものでなくても普段の食品（インスタント食品や缶詰など）を古いものから使用して新しいものを補充するローリングストックという方法で構いません。

チョコレートなど、量のわりにカロリーの高い食品は重宝します。

また、梅干（昔風の塩分の強いもの）は保存性が高く、疲労回復に役立ちます。

 

飲料水以外にも生活用水や消火用水も必要となりますので、浴槽や洗濯機に水をためて蓋をしておいたり、運搬用のポリタンクを用意しておくとよいでしょう。