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ページID：2758
更新日：2025年9月2日
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認知症予防のための「静岡型認知症・MCI予防プログラム」
「MCI」とは、軽度認知障害(Mild Cognitive Impairment)のことで、認知症そのものではありませんが、認知症と健常な状態の「中間のような状態」です。
静岡市は、認知症の予防に誰でも・気軽に取り組むことができる「静岡型認知症・MCI予防プログラム」を開発しました。
これは、MCIや認知症の予防に繋がる、運動・脳トレーニング体操・レクリエーションを組み合わせた、約1時間のプログラムです。
- 運動：椅子に座って行う軽い運動です。（約20分）
- 脳トレーニング体操：指先と脳を使った体操です。（約20分）
- レクリエーション：集団で行う楽しく簡単な活動です。（約20分）
静岡市では、各区でプログラム体験を開催しています。ぜひ、ご参加ください。
体験参加者の募集
開催スケジュール
各区常設会場にて、年に3クール開催します。
常設会場：葵区（ラペック静岡）・駿河区（みなくる）・清水区（清水テルサ）
詳しくは、開催場所・日程表（PDF：157KB）をご覧ください。
参加申込み方法
コールセンター（200-4894）へお電話ください。
現在、第2クールの参加を受け付けています。定員に達し次第受付終了です。
1月からの第3クールの申込み開始時期は、随時、お知らせします。
第2クールスケジュール
- 葵区（ラペック会場）10月2日～12月18日
- 駿河区（みなくる会場）10月3日～12月19日
- 清水区（清水テルサ会場）10月7日～12月23日
参加される皆様へ
- 水分補給のための飲み物をお持ちください。
- 動きやすい服、靴でお越しください。ラペック静岡をお申込みの場合は、内履きをご用意ください。
- 途中5分程度、タオルを用いた運動があります。タオル（ハンカチや手ぬぐいでも可）をお持ちいただくと一層楽しんでいただけます。
プログラムの開発経緯など
認知症・MCIとは
認知症は、脳の病気や障害などの様々な原因で認知機能が低下し、日常生活に支障が出てくる状態のことです。
認知症は、ある日突然なるものではありません。
徐々に認知機能が低下し、MCIという状態を経て、認知症になっていきます。
MCIとは、「認知症ではないけれど、以前に比べて認知機能が低下している状態」、「軽度認知障害」のことを言います。
「MCI」の段階で対策を取ることで、認知機能の改善や、認知症の発症を遅らせることができると言われています。
認知症・MCIの予防のためにできること
MCIや認知症の予防のためには、どのようなことをすればよいのでしょうか？
それは、運動・人との関わり・生活習慣病予防などです。
そこで静岡市では、これらのことに、誰でも・気軽に取り組むことができるプログラム、「静岡型認知症・MCI予防プログラム」を開発しました。
みんなで、またはご自宅で、ぜひプログラムをお試しください。
