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更新日：2026年8月25日
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9月は健康増進普及月間です！
健康寿命をのばそう！1に運動2に食事しっかり禁煙良い睡眠
元気で日常生活に制限のない期間「健康寿命」の延伸は、今の日本に重要な課題となっています。
運動や食事、タバコなどの生活習慣を見直すことが、糖尿病、がん、心臓病、脳卒中などの予防につながります。
まずは、自分の生活習慣を見直し、周りの人も誘って、健康づくりに取り組んでみましょう！
1に運動「今よりプラス10分からだを動かそう！」
日頃からからだを動かすことで、生活習慣病やロコモティブシンドローム、うつ、認知症などになるリスクを下げることができます。
「ロコモティブシンドローム」とは、骨や関節の病気、筋力の低下、バランス能力の低下によって、転倒・骨折がしやすくなることで、自立した生活ができなくなり、介護が必要となる危険性が高い状態を指しています。
2に食事「毎日プラス1皿の野菜で食生活を見直そう！」
「食事はおいしく、バランスよく」が基本です。
様々な食品から、からだに必要な栄養素をバランスよくとる秘訣は、毎日の食事で主食、主菜、副菜を組み合わせて食べること。組み合わせを意識することで、野菜をしっかり摂ることができます。
禁煙にチャレンジしよう！受動喫煙をなくそう！
タバコ(加熱式タバコを含む）の煙には、約250種類の有害物質が含まれています。
特に、妊婦や子どもの受動喫煙は大変危険です。この機会に禁煙にチャレンジしてみませんか。
詳しくは、タバコと健康をご覧ください。
適切な睡眠時間を確保しよう！
適切な睡眠時間は、個人差や年齢差（子ども・成人・高齢者）があります。
生活習慣や睡眠環境を整えることで、睡眠休養感（睡眠でしっかりと休めている感覚）を高めることができます。
定期的に特定健診・がん検診を受けましょう！
特定健診や健診後の特定保健指導は、客観的に健康状態を確認でき、生活習慣を見直すきっかけとなります。
また、早期発見・早期治療のために、がん検診を受けましょう。
詳しくは、「健診まるわかりガイド」のページをご覧ください。
元気静岡マイレージに参加しよう！
健康づくりでプレゼントをGET！
健診・検診の受診や運動など、健康づくりにチャレンジしてマイレージをためよう。
50ポイント以上たまったら、「ふじのくに健康いきいきカード（静岡県内の協力店で特典を受けられるカード）」をプレゼント。
また、素敵な賞品が当たる抽選に応募できます。
詳しくは、元気静岡マイレージのページを、ご覧ください。
健康増進に関するパネル展示、健康づくりイベント、市立図書館での関連図書展示紹介
参加費は、いずれも無料です。
健康増進に関するパネル展
静岡庁舎・清水庁舎1階では、健康増進や市民の健康状況、食生活改善に関する情報提供のためのパネル展示を行っています。
会場：静岡庁舎1階、清水庁舎1階
日時：令和8年9月1日（火曜日）から令和8年9月30日（水曜日）ただし、最終日は14時まで
健康づくりイベント（静岡市×イオン）
会場：イオン清水店（清水区上原一丁目6-16）イオン銀行側入口付近及びイオン薬局
日時：令和8年9月9日（水曜日）10時00分から15時00分まで
内容：身体にイイこと、はじめましょ！～まちかど健康測定会～
1.大腸がん検診の受診受付（清水医師会健診センターの協力）
2.特定健診の代わりに人間ドックを受けた方の結果受付
3.野菜を量ろうチャレンジ
4.ベジチェック（野菜摂取量測定）
5.簡易血糖測定
6.体組成測定・ポケットファーマシー登録の勧め
参加された方には、素敵な景品をプレゼント！（先着100名）詳しくは、「イベントチラシ（イオン清水店会場）」（PDF：5,053KB）をご覧ください。
会場：イオンセントラルスクエア静岡（駿河区石田一丁目5-1）1階西側階段下付近前及びイオン薬局
日時：令和8年9月15日（火曜日）10時00分から15時00分まで
内容：身体にイイこと、はじめましょ！～まちかど健康測定会～
1.大腸がん検診の受診受付（静岡市立静岡病院の協力）
2.特定健診の代わりに人間ドックを受けた方の結果受付
3.野菜を量ろうチャレンジ
4.ベジチェック（野菜摂取量測定）
5.簡易血糖測定
参加された方には、素敵な景品をプレゼント！（先着100名）詳しくは、「イベントチラシ（イオンセントラルスクエア静岡会場）」（PDF：5,141KB）をご覧ください。
健康づくりイベント（静岡伊勢丹静岡ウェルネスパーク）
日時：令和8年9月19日（土曜日）
時間：10時00分から12時00分まで、13時30分から16時30分まで（事前予約制）
内容：肌年齢・血管年齢測定、乳がん自己触診法
会場：静岡伊勢丹7階静岡ウェルネスパーク
令和8年9月3日（木曜日）から事前予約開始。詳しくは、健康づくりイベント（静岡伊勢丹静岡ウェルネスパーク）、をご覧ください。
静岡庁舎パネル展示
ウェルネスパーク静岡健康イベント