印刷
ページID：2890
更新日：2026年5月27日
ここから本文です。
介護予防講座等のご案内
静岡市地域リハビリテーション推進センターでは、各種講座を開催しています。
介護予防講座／しぞ～かでん伝体操教室／しぞ～かでん伝体操サポーター養成講座／元気度測定会
介護予防講座
健康や介護予防に関する基礎知識や日常生活における介護方法を学んでいただける講座です。
市民の皆さんが加齢や障がいの程度にかかわらず、住み慣れた地域で安心して自分らしく生活することを支援するために開催します。
「市民向け講座(11講座)（PDF：664KB）」と介護職等を受講対象とする「専門職向け講座(4講座)（PDF：427KB）」の開催を予定しています。各講座の定員は、20人です。
市民向け講座
市民であればどなたでも受講いただける基礎的内容の講座です。知ることで、自宅介護のヒントにつながる「お得な情報」をお伝えします。
各講座とも定員は20名（多数抽選）です。お申し込みは、各申込フォームまたは市コールセンター(電話054-200-4894)にてお手続きください。
なお、電話でのお申し込みの場合は、「氏名・住所・生年月日・年齢・連絡先（電話番号）」をお伝えください。
私と家族の介護講座
失語症の症状とコミュニケーションの工夫
内容：脳血管疾患や頭部外傷など脳機能の障害により引き起こされる後遺症「失語症」について、病態や症状への理解、コミュニケーションの取り方を体験を通して学びます。
会場：城東保健福祉エリア保健福祉複合棟3階第1・2研修室
日時：2026年6月3日(水曜日)9時30分～11時30分（申込開始日：5月7日）
申込方法：申込フォーム（外部サイトへリンク）からお手続きください。
腰痛予防の介護法
移乗介助の実技基礎1～自力を促す安全な移乗介助方法～（軽介護編）
内容：自力でつかまり立ちができる方への安全な移乗介助方法について、体験を通して学びます。
会場：城東保健福祉エリア保健福祉複合棟3階第1・2研修室
日時：2026年6月12日(金曜日)13時30分～15時30分（申込開始日：5月7日）
申込方法：申込フォーム（外部サイトへリンク）からお手続きください。
寝返り・起き上がり・立ち上がりの介助
内容：寝返り、起き上がりに必要な腰痛予防の介助方法や介助負担を助けるテクニックについて体験を通して学びます。
会場：城東保健福祉エリア保健福祉複合棟3階第1・2研修室
日時：2026年6月26日（金曜日）13時30分～15時30分（申込開始日：5月7日）
申込方法：申込フォーム（外部サイトへリンク）からお手続きください。
移乗介助の実技基礎2～車椅子への安全な移乗介助方法～（中等度介助編）
内容：車椅子への安全な移乗のための介助方法や介助量の見極め方について、体験を通して学びます。
会場：城東保健福祉エリア保健福祉複合棟3階第1・2研修室
日時：2026年7月17日(金曜日)13時30分～15時30分（申込開始日：6月4日）
申込方法：申込フォーム（外部サイトへリンク）からお手続きください。
住宅改修基礎
何歳でも住み続けられる家の工夫
内容：高齢者や障がい者になっても住み続けることができる家について、住宅改修の基礎知識を体験しながら学びます。
会場：城東保健福祉エリア保健福祉複合棟3階第1・2研修室
日時：2026年7月22日(水曜日)10時～12時（申込開始日：6月4日）
申込方法：申込フォーム（外部サイトへリンク）からお手続きください。
しぞ～かでん伝体操教室（全15回）【申込受付終了】
静岡市版介護予防体操「しぞ～かでん伝体操」（動画）（外部サイトへリンク）教室は、心身機能の維持・向上のための運動教室です。
自分の健康は自分で守るため、継続的な活動をとおして仲間づくりをしましょう。
会場
東部生涯学習センター3階ホール（葵区千代田七丁目8-15）
開催日
2026年6月3日（水曜日）～9月16日（水曜日）の毎週水曜日の9時30分～11時30分（全15回）
6月：3日・17日・24日
7月：1日・8日・15日・22日・29日
8月：5日・12日・19日・26日
9月：2日・9日・16日
定員
25人（応募多数の場合、抽選）
対象者
65歳以上の方で健康づくりに興味があり、介護認定を受けておらず、医師から運動を制限されていない方
内容
筋力アップ体操：しぞ～かでん伝体操（座位編・立位編）
脳活性化プログラム：しぞ～かちゃきちゃき体操
代謝アップ体操：しぞ～かわくわく体操
その他：健康教育について
申込方法
申込受付は終了しました。
しぞ～かでん伝体操サポーター養成講座（各全2回）
介護予防体操（筋力アップ：しぞ～かでん伝体操・脳活性化プログラム：しぞ～かちゃきちゃき体操・代謝アップ体操：しぞ～かわくわく体操・口腔ケア：歯っぴー☆スマイル体操）の普及啓発やグループ活動の取組を支え、介護予防を推進できる人材を育成する講座です。
定員
20名（申込順）
対象者
介護予防に興味があり、介護予防の普及啓発に協力できる方
※2019年度以前のサポーター認定者は、2日目のしぞ～かちゃきちゃき体操・しぞ～かわくわく体操のみの受講も可能です。
会場・日時
城東保健福祉エリア保健福祉複合棟3階第1・2研修室（葵区城東町24-1）
1回目：2026年6月2日（火曜日）
筋力アップ：しぞ～かでん伝体操、口腔ケア：歯っぴー☆スマイル体操
2回目：2026年6月11日（木曜日）
脳活性化：しぞ～かちゃきちゃき体操、代謝アップ：しぞ～かわくわく体操
いずれの回も13時30分～16時（受付13時15分～）です。
大里生涯学習センター2階ホール（駿河区中野新田57番地の5）
1回目：2026年7月21日（火曜日）
筋力アップ：しぞ～かでん伝体操、口腔ケア：歯っぴー☆スマイル体操
2回目：2026年7月28日（火曜日）
脳活性化：しぞ～かちゃきちゃき体操、代謝アップ：しぞ～かわくわく体操
いずれの回も13時30分～16時（受付13時15分～）です。
申込方法
申込開始日
城東保健福祉エリア実施分の受付開始日：2026年5月8日（金曜日）から
大里生涯学習センター実施分の受付開始日：2026年6月9日（火曜日）から
申込フォーム
申込フォームから必要事項を入力ください。
電話
市コールセンター（電話番号：054ー200-4894）
受付時間：平日8時～20時、土日祝日8時～17時
氏名（漢字とふりがな）、住所、電話番号、生年月日・年齢、希望会場、日時をお伝えください。申込は先着順です。
元気度測定会
生涯現役を目指して、自分の筋肉量と筋肉バランスの測定会を開催します。
この測定会を通じて健康づくりや介護予防の意識を高め、介護予防活動を開始する「きっかけ」にしましょう。
体組成計で筋肉量測定、その結果を基にインストラクターから運動アドバイスを受けることができます。
対象者
65歳以上の静岡市内在住者（介護認定を受けていない方）
心臓ペースメーカーを装着している方は測定できません。
日時・会場
2026年7月9日（木曜日）
城東保健福祉エリア保健福祉複合棟3階第1・2研修室（葵区城東町24-1）
2026年7月23日（木曜日）
庵原生涯学習交流館1階多目的ホール（清水区庵原町68-1）
実施時間
1回目：13時～13時40分
2回目：13時40分～14時20分
3回目：14時20分～15時
4回目：15時～15時40分
定員
各回4人ずつ（申込順）
実施内容
1.身長・握力測定
2.筋肉量測定（タニタ）
3.インストラクターによる結果説明
申込方法
受付開始：6月9日（木曜日）8時00分から
市コールセンター（電話番号：054ー200-4894）
受付時間：平日8時～20時、土日祝日8時～17時
氏名、年齢（生年月日）、住所、電話番号、希望会場・時間帯をお伝えください。申込は先着順です。