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更新日：2025年11月17日
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【申込受付中】当事者向けうつ病集団回復プログラム「しずここ」
現在、第3クールの申込受付中です（12月12日まで）。
静岡市こころの健康センターでは、うつ病の当事者の方への直接的な支援として、認知行動療法プログラムを軸とした集団プログラム（しずここ）を実施しております。
令和7年度は年間3クール開催の予定です。(第1、2クールは終了しております。)
うつ病に限らず、こころのお悩み全般についてや、ご家族の方からのご相談は、来所相談でお受けいたします。
「しずここ」とは
静岡市こころの健康センターでは、長期にわたりうつ病で悩んでいる方を対象とした集団プログラムを実施しています。
定員制（1クール10名程度）、期間限定の通所型プログラムです。定員は変動する場合があります。
生活リズムを整えながら、同じ悩みを抱える方との交流を通じて、相互に支えあい日常生活を取り戻すきっかけを目指します。
第1クールおよび第3クールは週2日（6時間/日）の通所、第2クールでは週1日（3時間/日）の通所となります。
- プログラム例
リラックス体操／ミーティング／創作活動／心理教育／個人面談／認知行動療法
実施スケジュール
第3クール【申込受付中】
週2日(1日あたり6時間)の通所。全20回
募集期間
2025年11月17日（月曜日）～12月12日（金曜日）
実施期間
2026年1月5日（月曜日）～3月23日（月曜日）
月曜日と金曜日（祝日除く）の9時30分～15時30分
終了したクール
- 第1クール 週2日(1日あたり6時間)の通所
募集期間：2025年4月1日（火曜日）～4月25日（金曜日）
実施期間：2025年5月12日（月曜日）～7月18日（金曜日）（毎週月・金曜（祝日除く）：9時30分～15時30分。全20回） - 第2クール 週1日(1日あたり3時間)の通所
募集期間：2025年7月22日（火曜日）～8月15日（金曜日）
実施期間：2025年9月5日（金曜日）～11月21日（金曜日）（毎週金曜：9時30分～12時30分。全12回）
申込方法
こころの健康センターまで電話（054-262-3011）にてお申し込みください。
受付時間：平日（月曜日～金曜日）8時30分～17時
その際、事前面談（初診）の日時を決定します。
もっと詳しく話を聞いてみたい、参加をお考えの方はお気軽にお問い合わせください。
ご家族や事業主様からのお問い合わせもお受けしております。
申し込みから参加までの流れ
基本的には以下の条件にあてはまる市民の方が対象となります。※市外在住の方はご相談ください
- うつ病等で長期（おおむね6か月以上）にわたって治療中である
- プログラムへの参加を主治医が了承している
参加までの流れ
- （1）主治医への相談（プログラム参加の了承を得る）
- （2）電話申し込み
- （3）事前面談（初診）※主治医からの紹介状（診療情報提供書）を持参していただきます
- （4）参加可否決定
- ↓↓↓
- しずここプログラムスタート
費用
2025年12月2日以降は、マイナンバーカードに健康保険証を利用登録したマイナ保険証をご提示ください。マイナ保険証をお持ちでない方は、申込時および受付時にその旨必ずお申し出ください。
以下の費用はあくまでも目安となります。
診療報酬の改定や、上記加算条件の差異、治療上医師が必要と判断した診療が追加された場合等は、以下の金額とは異なる場合があります。
- 事前面談（初診）（保険診療）
2,350円（3割負担）
注記)自立支援医療制度は適用不可（継続が決定していないため） - デイケア（終日利用）（保険診療）
自立支援医療制度の利用あり（1割負担）720円／日
自立支援医療制度の利用なし（3割負担）2,150円／日 - ショートケア（半日利用）（保険診療）
自立支援医療制度の利用あり（1割負担）370円／日
自立支援医療制度の利用なし（3割負担）1,110円／日 - 心理検査（WAIS-4.、ロールシャッハテスト）（保険診療）
自立支援医療制度の利用あり（1割負担）450円／回
自立支援医療制度の利用なし（3割負担）1,350円／回